Тренер дает советы по здоровому образу жизни, правильному питанию и спорту. Советы включают в себя рекомендации по питью жидкости, употреблению алкоголя, приему пищи, кушанию, проведению разгрузочных дней, занятиям спортом и т.д. Тренер также рекомендует избегать жареных блюд, полуфабрикатов, фастфуда, семечек, орешков, чипсов и майонеза, а также уменьшить потребление жирного и мучного.